Чтобы вернуть вес в норму, начни свой день с оливок или оливкового масла. Так, перед завтраком, натощак, съешь 11-12 оливок или выпей одну столовую ложку оливкового масла (отдавай предпочтение маслу первого холодного отжима оливок, как правило, оно самое дорогое).
Включение в рацион питания оливок поможет не только остановить набор веса и быстрее вернуться в форму, но и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.
Те, кто хочет быстро похудеть, могут попробовать оливковую диету. Итальянцы уже давно используют ее и уверяют, что она помогает избавиться от 2-3 килограммов всего за 3-5 дней.
Итак, натощак съешь десяток оливок или выпей столовую ложку оливкового масла. На завтрак и обед ― салат из овощей и зелени, заправленный оливковым маслом. Полдник и ужин должны состоять только из оливок ― зеленых или черных. Пить можно не газированную воду.
Комментариев нет :
Отправить комментарий