30 июл. 2016 г.

50 цитат и принципов Ричарда Брэнсона

1. Урок, который я извлек и которому следую всю жизнь, состоял в том, что надо пытаться, и пытаться, и опять пытаться – но никогда не сдаваться!

2. Не приходите ко мне со своими проблемами — предложите мне их решение.

3. Основная причина того, что персонал становится безынициативным, состоит в том, что сотрудники постоянно сталкиваются с одними и теми же проблемами, которые никто не может решить раз и навсегда.

4. Внимание к деталям в огромной степени определяет успешную реализацию бизнес-идей.

5. Прямолинейные люди тоже полезны в бизнесе.

6. Чем чаще вы позволяете людям отвечать за свои действия, тем большую отдачу получаете. Не стоит взваливать все на себя одного.

7. Если вы оказались способны решать возникшие проблемы лучше, чем клиенты могли ожидать, они будут преданы вам всю жизнь.

8. В наших силах только принять на работу подходящих людей и дать им возможность самим решать проблемы.

9. Формальности хороши лишь тогда, когда они упрощают жизнь, когда с их помощью люди лучше понимают, что им нужно делать.

10. Как люди поверят в компанию, если все что они видят изо дня в день — это пара засохших цветов и огнетушитель?

11. Ни в коем случае нельзя отчитывать тех, кто старался изо всех сил, но совершил ошибку.

12. В авиалиниях Virgin Blue один раз в 3 месяца все руководители компании отправляются носить багаж. Они выходят на работу ровно в четыре утра и работают целую смену грузчиками. Это дает им возможность понять сложность и трудность этой работы.

13. Вы должны знать о коллективе еще одно — он не может существовать вечно.

14. В идеальном трудовом коллективе каждый должен иметь хоть малейшее представление о том, чем живут его коллеги.

15. Суть бизнеса заключается не в соблюдении формальностей, поиске выгоды, практическом результате, получении прибыли, стремлении продать, коммерческой игре или чём-то ещё. Бизнес — это прежде всего то, что вам не безразлично.

16. Уважать людей – значит уважать каждого из них, а не только тех, на кого ты хочешь произвести впечатление.

17. К черту все! Берись и делай!

18. Не теряй времени. Лови свой шанс! Позитивно смотри на жизнь! Если тебя не радует твоя работа — попробуй заняться чем-то другим.

19. Еще не все колеса изобретены: мир слишком удивителен, чтобы сидеть сложа руки.

20. Жизнь слишком коротка, чтобы делать не то, что нравится!

21. Если вы хотите, чтобы с работой не просто справлялись, но и преуспевали в ней, вам нужны люди, которым вы сможете доверять.

22. Изумительное зрелище появляется перед нашим взором. Мы пролетаем над покрытыми снегом горами Армении… это место, где Ноев ковчег остановился во время Всемирного потопа. Среди шума и помех наушников слышим голос армянского диспетчера: “Добро пожаловать, примите наши поздравления от имени всего армянского народа”. В голосе было такое искреннее дружелюбие! Хоть бы все страны были настолько гостеприимны.

23. Никогда не принимайте «нет» в качестве окончательного ответа!

24. Бросая себе вызов, ты растешь. Меняется твоя жизнь. Взгляд на мир становится жизнеутверждающим. Достичь поставленных целей не всегда бывает легко, но это не причина для того, чтобы останавливаться. Никогда не говори «сдаюсь». Всегда повторяй: «Я могу. И я буду пытаться, пока не добьюсь победы».

25. Я уверен: нельзя позволять, чтобы тебя остановило убогое словцо «нельзя».

26. На самом деле, ваши недостатки совсем не интересуют других людей, поэтому и вам не следует на них зацикливаться.

27. Жизнь даётся один раз и этим шансом необходимо воспользоваться по максимуму!

28.Деньги — это средство для достижения цели, а не сама цель.

29. Ничего страшного, если ты оплачиваешь счета поздно, при условии, что ты оплачиваешь их регулярно

30. Большинство людей живут хорошо и довольны положением дел. Но если вы хотите, чтобы ваша жизнь была активной и захватывающей дух, попробуйте стать бизнесменом. Научитесь искусству создания собственного бизнеса. Это все равно что учиться искусству совершать ошибки и извлекать из них уроки.

31. Суть бизнеса заключается не в соблюдении формальностей, поиске выгоды, практическом результате, получении прибыли, стремлении продать, коммерческой игре или чем-то еще. Бизнес — это прежде всего то, что вам не безразлично.

32.В идеальном трудовом коллективе каждый должен иметь хоть малейшее представление о том, чем живут его коллеги.

33. Есть множество способов управлять успешной компанией, но тот, который сработал хорошо однажды, вряд ли окажется эффективным во второй раз. А то, от чего вас предостерегают, — может принести успех. Правил не существует.

34. Чтобы изменить существующий в компании порядок, нужно приложить сверхчеловеческие усилия.

35. Сейчас нас больше 100 человек, поэтому мы разделим компанию надвое, а когда каждая из этих компаний вновь вырастет до 100 человек, я вновь приглашу вас сюда и мы снова их поделим.

36. Вы должны знать о коллективе еще одно — он не может существовать вечно.

37. В авиалиниях Virgin Blue один раз в 3 месяца все руководители компании отправляются носить багаж. Они выходят на работу ровно в четыре утра и работают целую смену грузчиками. Это дает им возможность понять сложность и трудность этой работы.

38. В корпорации Virgin мы делаем все возможное, чтобы сотрудники чувствовали что они работает на себя, это для людей даже важнее чем получать высокую зарплату.

39. Ни в коем случае нельзя отчитывать тех, кто старался изо всех сил, но совершил ошибку.

40. Как люди поверят в компанию, если все что они видят изо дня в день — это пара засохших цветов и огнетушитель?

41.Формальности хороши лишь тогда, когда они упрощают жизнь, когда с их помощью люди лучше понимают, что им нужно делать.

42. Если вы хотите, чтобы с работой не просто справлялись, но и преуспевали в ней, вам нужны люди, которым вы сможете доверять.

43. В наших силах только принять на работу подходящих людей и дать им возможность самим решать проблемы.

44. Если вы оказались способны решать возникшие проблемы лучше, чем клиенты могли ожидать, они будут преданы вам всю жизнь.

45. Смысл слова «предпринимательство» можно свести к другому слову — «игра».

46. Чем чаще вы позволяете людям отвечать за свои действия, тем большую отдачу получаете. Не стоит взваливать все на себя одного.

47. 95% из 5 миллионов наших клиентов рекомендуют нас своим друзьям.

48. Подружитесь со своими врагами — это хорошее правило как для бизнеса, так и для жизни.

49. Хорошая PR история в миллион раз эффективнее, чем занимающее целую страницу рекламное объявление.

50. На запуск американской бюджетной авиалинии JetBlue было потрачено 120 миллионов долларов. Бюджет запуска нашей авиалинии составил 10 миллионов, и мы справились со своей задачей.

29 июл. 2016 г.

Диета для ленивых.


Диета для ленивых — весьма интересный подход к похудению остроумного человека. Диета для ленивых и уж очень любящих себя людей предлагает несколько вариантов. 
а) 30 граммов хлопьев с молоком (диета для ленивых); 
б) один тост выполненный из хлеба с отрубями, помидоры (запеченные), одна ложка(столовая) домашнего сыра (диета для ленивых);
в) банановый сэндвич: следует взять для его приготовления два кусочка хлеба выполненного из муки грубого помола, кусочки банана, ложка (чайная) меда, одна ложка (столовая) натурального йогурта либо мягкого сыра (диета для ленивых);
г) тост из хлеба с отрубями, который намазан маргарином, яйцо всмятку (одно), полстакана апельсинового сока (диета для ленивых).
а) объемная порция салата, яблоко либо апельсин, сэндвич с наполнителем на свой выбор (50 граммов холодной курицы (обязательно!!!без кожи), 25 граммов тертого эдамского сыра, одна ложка (столовая) низкокалорийного майонеза; 75 граммов домашнего сыра, мелко порезанный зеленый лук +огурец);
б) 200 граммов картофеля, отваренного в мундире, объемная порция смешанного салата, стаканчик йогурта (обязательно!!! диетического), 125 граммов вареной фасоли либо же 25 граммов тертого сыра (эдамского).
- любое готовое блюдо (низкокалорийное), объемная порция смешанного салата (диета для ленивых);
- 150 граммов курицы либо индейки, чуть чуть жидкой подливы, 75 граммов жареного картофеля либо 125 граммов картофеля, отваренного в мундире, овощи (диета для ленивых);
- 75 граммов спагетти+ соус выполненный из помидоров(консервированных) и 75 граммов креветок либо из ста граммов отвареной курицы, смешанных с небольшим объемом куриного супа, либо из 75 граммов настроганной нежирной ветчины, которая смешана со стаканчиком йогурта и специями; овощной либо же фруктовый салат (диета для ленивых).
а) несколько кусочков персика либо нектарины +мягкий фруктовый сыром (диета для ленивых);
Диета для ленивых: разделяй и явствуй
С относительно давних времен актуальностью пользуются диеты, в базис которых заложен принцип раздельного питания, каковой и является диета для ленивых. О том, как важно правильно комплектовать продукты, писал еще Авиценна. Основоположником нынешней теории раздельного питания считают именно Герберта Шелтона. Именно он, как и диета для ленивых, не требующая дополнительных интенсивных физических нагрузок, запрещает кушать углеводную и кислую пищу на протяжении одного приема. А это, в свою очередь, значит, что нельзя за один присест кушать бананы с апельсинами, картошку с помидорами, финики с ананасом. Недопустимо, как утверждает диета для ленивых, также комплектовать в одном блюде концентрированный белок и концентрированный углевод: сыр с фруктами, рыбу с макаронами, мясо с хлебом, пирожные с орехами, кашу с молоком.
Два концентрированных белка за один прием также не окажут благотворного воздействия на здоровье, точно так же, как и жиры с белками. Орехи со сливками, мясо с маслом, сметану с яйцами сочетать нельзя, как утверждает диета для ленивых. Следует отказаться и от комплекса крахмала с сахаром, по этой причине о торте с конфетами можете сразу забыть. Ни в коем разе нельзя кушать дыню совместно с арбузом, что запрещает диета для ленивых. Молоко предпочтительнее не пить вообще.
Диета для ленивых: на посту
Найти «личную» систему питания можно, но, скорее всего, лишь методом проб и ошибок. Именно так и сделала именитая актриса и телеведущая Юлия Меньшова, выбором которой стала диета для ленивых. «В юности я перепробовала множество всяческих диет, но ни одна мне не была приемлемой. В итоге пришла к выводу, что каждый должен сам устанавливать собственные принципы в питании. Лично для меня оптимальным оказалось питание, которое основывается на православном посте. Там все просто гениально придумано. Еще ко всему этому я всегда пью чай без применения сахара, и лишь зеленый, не кушаю мучное и чувствую себя просто отменно», — говорит актриса, в жизни которой встречалась и диета для ленивых.

28 июл. 2016 г.

Не каждый хочет лечить насморк аптечными каплями.


Заложенность носа, затрудненность дыхания — знакомые многим проблемы, с которыми приходится сталкиваться не один раз в году. Обычно мы не обращаем на них внимания до тех пор, пока нос совсем не перестает дышать. 

Многие используют капли для носа, чтобы на какое-то время устранить неприятные ощущения. Однако существует ряд проблем, вызываемых аптечными препаратами:
- они имеют свои побочные эффекты, а иногда даже вызывают зависимость;
- капли могут стоить недешево;
- их всегда нужно иметь при себе. А если вы их забудете дома, то придется покупать запасной флакончик.

! Точечный массаж займет у вас не больше 10-15 минут, но при этом поможет легко и быстро избавиться от заложенности носа. 

Проводить точечный массаж при насморке необходимо соблюдая правила:
- руки должны быть теплыми;
- воздействие на точку подушечкой пальца не должно быть грубым и резким;
- медленное вращение по часовой стрелке и легкое надавливание и должны быть непрерывными;
- при воздействии на точку должно возникнуть ощущение легкой боли;
- массаж противопоказан при температуре выше 37,5°;
- массаж при насморке рекомендуется проводить 2-3 раза в день при появлении первых признаков. — эффект лучше закрепить, выпив много теплой жидкости сразу после массажа. Это могут быть отвары из ромашки, мелисы, зверобоя, липового цвета или зеленого чая.

Как проводить точечный массаж при насморке?

1. Начинайте массировать симметричные точки, которые находятся в углублениях крыльев носа. Это необходимо производить указательными пальцами на протяжении 1-1,5 мин.
2. Переходите к симметричным точкам, которые находятся под ноздрями, в месте соединения верхней губы и носа.
3. Далее перемещайтесь к самой крайней точке носа.
4. При ощущении тяжести в голове, что часто сопровождает простудные заболевания, поможет массаж точки между бровями, а также круговые движения пальцев на висках.

Или методом постукивания. 

1. Согните большие пальцы рук и косточками постучите по переносице и по бокам носа, — тут же можно будет ощутить облегчение дыхания. 
2. Постукивание делайте сидя, удобно расположившись, в течение 30 сек. попеременно по 3 постукивания каждой стороны носа, и снова 30 сек. по одному короткому постукиванию каждой из сторон, а затем 30 сек. немного быстрее, одновременно постукивая обе стороны носа. 
3. После чего одной рукой произвести несколько постукиваний самой переносицы. 

И так 2-3 сеанса в день. При таком легком и доступном способе лечения, вы вскоре сможете полностью отказаться от всевозможных капель, которые нередко дают лишь кратковременное облегчение, а при этом еще и нарушают функцию слизистой оболочки носа.
Не каждый хочет лечить насморк аптечными каплями.

Заложенность носа, затрудненность дыхания — знакомые многим проблемы, с которыми приходится сталкиваться не один раз в году. Обычно мы не обращаем на них внимания до тех пор, пока нос совсем не перестает дышать.

Креативная и необычная открывалка

Эта креативная и необычная открывалка, в виде маленького и очень милого монстра. Он не любит пиво, но зато очень любит пробки. Особенно вечером в пятницу. =)

27 июл. 2016 г.

Отбеливающая маска для рук с картофелем и ланолином


Требуется: 1 ч.л. касторового масла, 2 ч.л. лимонного сока, по 2 ст. л. ланолинового крема и сухих сливок, 1 средний клубень картофеля.

Приготовление: картофель отварить в мундире, очистить от кожуры и размять в пюре. Добавить сливки, ланолиновый крем, лимонный сок и касторовое масло и взбить миксером.

Применение. Наложить толстый слой маски на чистую кожу рук. Втирать смесь не надо. Через 1 ч снять подсохшую маску, вымыть руки теплой водой, насухо вытереть и смазать питательным кремом. Такая маска отбеливает кожу рук и борется с пигментными пятнами.

Пустыня Анца Боррего

Пустыня Анца Боррего цветет раз в несколько лет и бывает это весной

26 июл. 2016 г.

Медовик

Тесто на 7 коржей диаметром 22см:
- 4 столовые ложки молока
- 8 столовых ложек меда
- 200 г масла
- 150 г сахара
- 1,5 чайные ложки соды негашеной
- 4 яйца
- примерно 5-5,5 стакана муки
- щепотка соли

Крем:
- 600 г сметаны жирность от 30 %
- 300 г сливочного сыра
- 100 г сахарной пудры (или по вкусу)

Приготовление:
1. В большую кастрюлю (это важно) положить мед, соль, молоко, сахар. Перемешать и слегка проварить.

2. Добавить масло и еще прогреть. Хорошо перемешать.

3. Добавить соду и активно мешать, лучше венчиком на большом огне. Пойдет пена. Держать ещё 1-2 минуты, быстро перемешивая, пока не будут проскальзывать рыжие полоски со дна. Снять с огня, продолжать перемешивать. Смесь станет карамельным цветом.

4. Остудить. Вбить по одному яйца.

5. Добавить муку. Должно получится мягкое, не тугое тесто.

6. Убрать в холодильник на 20-40 минут.

7. разделить тесто на 7 частей.

8. Каждую часть раскатывать на пергаменте в круг, толщиной примерно 2-3 мм. Наколоть вилкой.

9. Выпекать при 180 С 7-10 минут. Не зажаривать. Пока один корж печется можно раскатывать следующий. Готовый корж сразу, еще горячий, обрезать по шаблону (тарелке).

10. Смешать сметану, сыр и сахарную пудру миксером.

11. Каждый корж и бока промазать кремом. Обрезки размолоть. и посыпать верх и бока торта.

12. Оставить в холодильнике минимум на 12 часов, а лучше на сутки.

13. Для украшения сделали конфеты в новых формочках из белого и черного шоколада.

25 июл. 2016 г.

10 причин есть проросшие зерна пшеницы.


Проросшие зерна пшеницы – это эликсир жизни. Если каждый день съедать горсть проросших зерен, организм превосходно пополняется новой энергией. Также происходит обновление клеток.Витамины и минералы, которые содержатся в ростках, находятся в биологически активном процессе.. Уже через пару недель вы почувствуете, как восстанавливается зрение, волос обретают блеск, улучшается память, а зубы и ногти становятся крепкими.Богатая витаминами В и С пшеница также содержит витамин Е. Семьям, мечтающим о детях, проросшие зерна включить в свой рацион питания просто необходимо.Белки, жиры а также углеводы в проросших зернах состоят в расщепленном состоянии. Зерна проросшие — мягкие, поэтому их можно давать детям и людям пожилого возраста.Проросшие зерна пшеницы повышают иммунитет, а также защищают от простудных заболеваний.
Белки пшеничных ростков, перевариваясь в желудке, образовывают вещества , под названием эндорфины, которые всем известны свои гормоном счастья.В проросших зернах пшеницы крахмал уже на том уровне, на котором организм его переваривает из злаков, на что уходит немало энергии, облегчив этим процесс пищеварения.Проросшие зерна пшеницы превосходно восстанавливают ваш организм после физических нагрузок.Ростки зерен очень хорошо влияют на обмен веществ. Их просто необходимо включать в рацион людям, которые страдают почечными заболеваниями или сахарным диабетом.Ну и для нашего настроения и психоэмоционального состояния проросшие зерна пшеницы целебно уравновешивают нас. А в период беременности зернышка полезно добавлять в салаты из свежих овощей.

О пользе веников для бани.


Ходить в баню — полезно!

Большинство из вас, просто уверен в этом, обожают ходить в баню и правильно делают! Так как баня не только очищает наше тело, но и способствует улучшению нашего здоровья, помогает справиться с болезнями. Баня воздействует на организм водой, теплом, паром и массажем. А что лучше всего массажирует тело и подводит к нему больше тепла? Ну конечно же веник! Если вы не используете веник, то теряете половину пользы бани. Когда вы хлещете себя веником, то массажируете тело и гоните к нему горячий воздух, происходит водно-солевой обмен, гимнастика кожи и сосудов, тренировка всей системы кровообращения и сердца. Для бани используются разные веники и каждый обладает определенными лечебными свойствами, вот о пользе веников для бани немного и расскажу.

«»« Чаще всего в бане парятся березовым веником. Листья березы содержат дубильные вещества, витамин С, эфирные масла и ряд других полезных веществ. Использование березового веника оказывает успокаивающее и противовоспалительное действие, помогает заживлению ран, снимает боли в суставах и мышцах, расширяет бронхи и уменьшает воспаление в них, способствует отхождению мокроты из легких.

»«» Если говорить о пользе веников для бани, то самые полезные — хвойные веники. Они содержат вещества, которые убивают микробы в воздухе и предупреждают ОРЗ(острые респираторные заболевания). Хвойный веник поможет при невралгии и радикулитах, при болезнях бронхов и легких. Особенно полезны веники из кедра и пихты при простуде, при заболеваниях почек и мочевого пузыря, ревматическом полиартрите. Прежде, чем начать парится хвойным веником, нужно его подержать 15-20 минут в кипятке, посидеть в парной пять-семь минут.

«»« Крапивный веник — отличное средство для лечения ревматизма, подагры, радикулита, а также снижает артериальное давление, снимает нервное напряжение. Перед применением необходимо крапивный веник переложить два-три раза из горячей воды в холодную, подержав в каждой по две-три минуты, чтобы не получить ожога кожи.

»«» Эвкалиптовый веник богат содержанием эфирных масел и поможет при болях в горле, насморке.

«»« Ольховый веник применяйте при болях в мышцах, ломоте в суставах и простуде.

»«» Самый прочный веник — дубовый и его можно использовать два-три раза. Он успокаивает, препятствует чрезмерному повышению артериального давления в парной, воздействует на кожу, делая ее упругой.

«»« Веник из калины поможет при диатезах, кожном зуде. Можно использовать не весь веник из калины, а добавить в березовый веник несколько веточек калины.

»«» Веник из липы полезен при простуде: снимает головную боль, жар, расширяет бронхи, способствует отделению мокроты. Еще он оказывает ранозаживляющее, успокаивающее действ

24 июл. 2016 г.

Настоящие любители вина разработали девайс

Настоящие любители вина разработали девайс, с помощью которого можно улучшить качество любого вина. Это – аэратор -устройство для насыщения этого благородного напитка кислородом. Чтобы использовать аэратор, не нужно прибегать ни к каким дополнительным хитростям, а просто, разливая вино, пропустите его через устройство. Результат применения декантера для вина мгновенно даст о себе знать путем улучшения вкусовых и ароматических свойств.

22 июл. 2016 г.

Самая дорогая в мире вода


Самая дорогая в мире вода продается в Лос-Анджелесе. Производители упаковывают драгоценную жидкость со сбалансированным вкусом и значением ph в бутылки со стразами «Swarovski». Стоит такая вода 90 $ за 1 л.

Шоколадные блинчики


Ингредиенты:

Для теста:
3 яйца
2 стакана молока
2 стакана муки
2 ст.л. какао
1 ст.л. сахара
1 пакетик разрыхлителя
соль
растительное масло
курага для украшения

Для начинки:
400 г творога
2 ст.л. сахара
100 г изюма

Приготовление:

Яйца взбить с сахаром, солью и 1 стаканом молока. Всыпать 1 стакан муки, смешанной с разрыхлителем, и тщательно перемешать. Добавить просеянный порошок какао и перемешать. Добавить оставшуюся муку и снова перемешать. Постепенно вливая оставшееся молоко, приготовить тесто консистенции жидкой сметаны.
Сковороду смазать растительным маслом и поджарить шоколадные блинчики с обеих сторон.
Изюм промыть, залить горячей водой и оставить на 20 минут. Обсушить и смешать с творогом и сахаром. На край блина положить порцию творожной начинки и свернуть блин трубочкой. Свободные края связать полоской, вырезанной из кураги, так, чтобы получилась «конфетка».

Приятного аппетита!

21 июл. 2016 г.

В чем сила: в деньгах или мышлении?

Есть такое распространенное мнение, что отличие богатого человека от бедного измеряется в количестве денег. На самом деле, это миф. Здесь есть, конечно, зерно истины, но это только математический, внешний фактор.

В действительности, главное отличие богатого (а если точнее, — предпринимателя) от бедного состоит в разном способе мышления.

Как-то у Генри Форда спросили:
- Что Вы будете делать, если потеряете все свое состояние?
- Я начну все с начала, и через 5 лет достигну такого же финансового успеха, — ответил Форд.

Доказанный факт! Если у предпринимателя будет свой бизнес, но в какой то момент он потеряет все, то через некоторое время с большой вероятностью он снова все вернет.

Если же бедный случайно окажется богатым (наследство, приятная случайность) вскоре, почти гарантированно, эти деньги вновь окажутся у «богатых мышлением». Бедный, также почти гарантированно, не предпримет смелых шагов, чтобы приумножить свой капитал. И все это из-за второго фактора — страха сделать ошибку.

Именно страх «ошибки» с упорством начинают нам прививать еще с начальной школы, потом в дело вступают колледжи, вузы и т.д. Почему это происходит?

Все очень просто, — главная идея школьной программы обучения в СНГ не менялась со времен советсткого союза. А идея тогда была очень проста: подготавливать квалифицированных ИСПОЛНИТЕЛЕЙ, которые не будут спрашивать ЗАЧЕМ и ПОЧЕМУ? Которые будут выполнять задачи, поставленные перед ними другими.

Очень часто, к большому сожалению, эту мысль не понимают и наши родители, проповедуя идеи «быть правильным», «хорошо учится» и «не выделятся».

Да забудь об этом! ВЫДЕЛИСЬ! И получи от этого кайф! Не обязательно это делать каждый день, но иногда это просто нужно делать. Серые личности всю свою сознательную жизнь будут серыми, если не рискнут стать другими.

ДЕЛАЙ ОШИБКИ! Только так можно расти и достигать успеха.

Много людей боятся того, что у них ничего не получится или вложенные деньги, не принесут результата. Не нужно этого бояться, но если это все же произошло — извлеки из этого пользу, и в дальнейшем используй этот опыт.

УЧИСЬ НА СВОИХ ОШИБКАХ! Именно бездеятельность, избегание риска и есть наибольший риск.

Настоящие предприниматели не боятся выделиться или однажды упасть, падая — всегда поднимаются, делают новые ошибки, и снова встают. Бери с них пример!

Рецепты из тыквы для похудения.


Перед тем, как окунуться в рецепты из тыквы для похудения, нужно понять, каким образом тыква помогает похудеть?
Ничего сверхъестественного здесь нет, просто одной из важных функций воздействия тыквы на наш организм является нормализация обмена веществ.
И, конечно, тыква – просто кладезь витаминов))
Если у вас ослаблено зрение, проблемы с пищеварительным трактом, ожирение, нарушение работы кровеносной системы, заболевания предстательной железы – этот продукт ваш. Единственное, если у вас пониженная кислотность желудочного сока, или есть склонность к диарее (а также при острых периодах этих заболеваний), тыква вам противопоказана.
Конечно, при разных заболеваниях – свои тыквенные рецепты.
Но сегодня мы говорим именно о рецептах из тыквы для похудения.
Очень рекомендуется проводить разгрузочные дни, используя тыквенный сок.
Если вы решаетесь на тыквенную диету, то следует отказаться от таких продуктов, как сахар, соль, виноград, бананы, любые сладкие фрукты и напитки.
А теперь давайте познакомимся с рецептами из тыквы, которые помогут нам скинуть лишние килограммы.
Завтрак.
1- Каша пшённая с тыквой, или тыквенное пюре + чашка кофе без сахара.
Или
2- Запечённые с вечера кусочки тыквы, приправленные соком лимона
Обед.
1- Тыквенное рагу с кусочками курицы.
Отварите курицу. Порежьте мелко лук, порубите тыкву на мелкие ромбики и обжарьте с луком на растительном масле.
В самом конце жарки добавьте готовую курочку, влейте бульон, в котором варилась курица и потушите всё минут 10. Всё.
Или
2- Суп из тыквы, приправленный тушёными болгарским перцем и кабачком.

Ужин.
1- Тыквенно-морковный салат, заправленный соком лимона + омлет, приправленный зеленью.
Или
2- Салат из тыквы + яблоко, натереть на тёрке, приправить йогуртом.
Периодически в течении дня грызть сырую тыкву, но можно и натереть на тёрке…