Быстро набрать вес без хорошего анаболизма практически невозможно. Помешать набору веса могут заболевания органов пищеварения. Ведь когда есть проблема с системой пищеварения – о каком наборе веса может идти речь. Плохо и неправильно набирать вес с помощью обжорства. Теперь еще один важный способ, помогающий поправиться и потолстеть. Для худых людей очень важно делать каждый день упражнения на расслабление! Чтобы набрать вес, следует подкорректировать свою диету.Чтобы побыстрее достичь желаемого веса, придерживайся следующей схемы питания:Завтрак. Стакан сока, порция овсяных хлопьев с медом, тертым яблоком и орехами. Бутерброд с маслом.Ланч. Бульон с яйцом, или стакан сока с медом, или бутерброд с маслом и колбасой.Обед. На первое: тарелка густого супа или жирного бульона с макаронами.На второе: картофель или рис с маслом, салат со сметаной или майонезом. Большая порция мяса.Полдник. Стакан молока или кефира с печеньем.Ужин. Большая порция любой каши с молоком и свежими фруктами или цукатами. Чай с бутербродом.Перед сном одно яблоко или любой другой фрукт.Теперь что касается питания. Плохо и неправильно набирать вес с помощью обжорства. Почему-то большинство людей думают, что обильное питание всегда ведет к набору веса.
Комментариев нет :
Отправить комментарий