Рецепты из тыквы для похудения.

Перед тем, как окунуться в рецепты из тыквы для похудения, нужно понять, каким образом тыква помогает похудеть?
Ничего сверхъестественного здесь нет, просто одной из важных функций воздействия тыквы на наш организм является нормализация обмена веществ.
И, конечно, тыква – просто кладезь витаминов))
Если у вас ослаблено зрение, проблемы с пищеварительным трактом, ожирение, нарушение работы кровеносной системы, заболевания предстательной железы – этот продукт ваш. Единственное, если у вас пониженная кислотность желудочного сока, или есть склонность к диарее (а также при острых периодах этих заболеваний), тыква вам противопоказана.
Конечно, при разных заболеваниях – свои тыквенные рецепты.
Но сегодня мы говорим именно о рецептах из тыквы для похудения.
Очень рекомендуется проводить разгрузочные дни, используя тыквенный сок.
Если вы решаетесь на тыквенную диету, то следует отказаться от таких продуктов, как сахар, соль, виноград, бананы, любые сладкие фрукты и напитки.
А теперь давайте познакомимся с рецептами из тыквы, которые помогут нам скинуть лишние килограммы.
Завтрак.
1- Каша пшённая с тыквой, или тыквенное пюре + чашка кофе без сахара.
Или
2- Запечённые с вечера кусочки тыквы, приправленные соком лимона
Обед.
1- Тыквенное рагу с кусочками курицы.
Отварите курицу. Порежьте мелко лук, порубите тыкву на мелкие ромбики и обжарьте с луком на растительном масле.
В самом конце жарки добавьте готовую курочку, влейте бульон, в котором варилась курица и потушите всё минут 10. Всё.
Или
2- Суп из тыквы, приправленный тушёными болгарским перцем и кабачком.

Ужин.
1- Тыквенно-морковный салат, заправленный соком лимона + омлет, приправленный зеленью.
Или
2- Салат из тыквы + яблоко, натереть на тёрке, приправить йогуртом.
Периодически в течении дня грызть сырую тыкву, но можно и натереть на тёрке…