Как правило, именно весной становится заметно, что наш организм нуждается в витаминах и минералах. В первую очередь нехватка полезных веществ сказывается на внешности: в волосах нет былого блеска, кожа стала бледнее, ногти – более хрупкими, вдобавок за зиму могла появиться пара лишних килограммов. Как же вернуть красоту и снова сиять здоровьем? Помочь в этом обещает нутрикосметика.
Сигнал SOSКогда нашему организму чего-то не хватает, он начинает посылать сигналы. Постарайтесь их вовремя услышать.
• Если волосы стали сухими и ломкими – в организме не хватает витаминов A, D, E.
• Очень сухая кожа на локтях – нужны витамины A и B.
• Сухая кожа губ сигнализирует о нехватке витаминов A и Е.
• Если ногти начали слоиться и стали ломкими – вам необходимы кремний и кальций.
• Полупрозрачная эмаль зубов свидетельствует о том, что пора принимать кальций и витамин D для лучшего его усвоения.
• Бледность кожи говорит о нехватке железа. Если на коже появились синие прожилки – в организме недостаток витаминов C и Е.
Красота изнутри Кое-что о нутрикосметике Как бы мы ни старались хорошо питаться, трудно получить все необходимые витамины из еды. Добавьте сюда постоянные перекусы на ходу, полуфабрикаты вместо полноценных продуктов и жесткие диеты, к которым мы нередко прибегаем. Все это отражается на нашем внешнем виде.
Люди, которые следят за своей внешностью, понимают: использование только косметических процедур не всегда дает желаемый результат. Нутрикосметика – биологически активные добавки, призванные улучшить нашу внешность, насыщают организм полезными веществами, витаминами и микроэлементами изнутри. Косметические средства воздействуют на поверхность кожи, а «таблетки красоты», действуя изнутри, дают более сильный эффект. В отличие от мультивитаминов они оказывают действие не на весь организм, а работают в каком-то одном направлении.
Нутрикосметические препараты разделяют на 4 категории:
– улучшающие состояние кожи, волос и ногтей;
– антицеллюлитные и способствующие похудению;
– помогающие в борьбе со старением;
– подготавливающие кожу к загару.
В последнее время появились препараты с пробиотиками, которые укрепляют иммунитет, улучшают работу желудочно-кишечного тракта и помогают предотвратить дисбактериоз, – их тоже можно выделить в отдельную группу. Они выпускаются в виде таблеток («Йогулакт», «Мультитабс Иммуно») и питьевых йогуртов с лактобактериями («Bio Баланс», «Иммунеле», биоовсяный продукт «Велле» и др.).
Что выбрать?Выбор нутрикосметики велик. Главное – понять, что нужно именно вам. На упаковке обычно указано, на что влияет препарат и для какого возраста подходит. Самые популярные «таблетки красоты»: «Имедин» (Imedeen), «Леди’с формула» (Lady’s formula), «Иннеов» (Inneov), «БиОрганик» (BiOrganic), «Перфектил» (Perfectil), «Витрум» (Vitrum). Зачастую каждый препарат имеет несколько линеек – подобрать подходящее именно вам средство будет нетрудно. Но прежде чем скупать весь арсенал, проконсультируйтесь с врачом, лучше – нутрициологом.
Нутрициология – это наука о пищевых веществах, об их взаимодействии друг с другом и влиянии на организм человека. Она известна еще со времен Гиппократа. Этот древнегреческий врачеватель в «Трактате о диете» писал, что «еда должна быть лекарством, а лекарство – едой». Задача нутрициолога – исходя из жалоб и предпочтений пациента составить специальное сбалансированное меню для достижения максимального эффекта. Помогают ему в этом «таблетки красоты».
Хотя они не являются лекарством, противопоказания все же есть: некоторые нельзя принимать при гипертонии и атеросклерозе, препараты с женьшенем нежелательны в возрасте до 30 лет. Экстракт артишока, полезный при сахарном диабете, оказывает желчегонное действие, поэтому противопоказан людям с камнями в желчном пузыре. Бета-каротин повышает чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам – его не стоит принимать в летнее время, особенно склонным к гиперпигментации людям.
Помните два общих правила: эти препараты нельзя употреблять одновременно с другими витаминами
Комментариев нет :
Отправить комментарий