Первые два дня — кефир. Если удастся выдержать — очень потом стимулирует, жалко бросать.
Далее: по очереди по два дня — чередование строго белковой и строго растительной пищи. Например, белковые дни: молочные продукты (кроме жирных сыра и сметаны), мясо, яйца, рыба итд. Но НИЧЕГО растительного! Помогает таблица совместимости продуктов при раздельном питании. Растительные дни — соответственно НИЧЕГО белкового. Углеводы — по минимуму.
Нельзя, естественно, масла, майонеза, шоколада, выпечки и т.д. — стандартный набор.
Есть можно много! Но по правилам. Да, хлеб можно только ржаной и не более двух кусков в день.
Проверено на пяти женщинах и 2 мужчинах.
Уходит от 3 до 9 кг.
Очень улучшается состояние кожи и волос.
Сидеть на этой диете не очень тяжело, но очень забавно — все время хочется того, чего нельзя — дни быстро пролетают!
Комментариев нет :
Отправить комментарий